心新たにして、今年もまた新たなルーティーンを始めた植田です。
今年は
・トマトジュースを飲む
・スクワット３分
この二つを始めまして
連続１０日くらい続いているところです(^^)/
もちろん
「健康」
が目的です。
そして、あわよくばダイエットも…ですね^^;
効果はともかく、まずは習慣化するところまで持っていきます。
昨年の年始から始めたルーティーンであるジャーナリング（＋読書）も続いていますし、その少し前に始めた腕立て伏せも回数を増やしながら（現在２５回）継続できていますよ(^^)v
これら既に習慣化されているものは、もはや歯磨きや入浴レベルにまで身にしみこんでいるので
決して努力だとか、頑張っているとかではないのですね。
そしてこの月曜日のブログも。
しかし実はこの週間ルーティーンというヤツは、結構習慣化するのに手こずっているところもあります。
月曜日にブログ、というのは分かりやすいのですが
例えば木曜日のテーマ「人脈づくり」となると、タスクがぼんやりして習慣化にまで至らなかったり。
思うにこの場合、もっとタスクをシンプルにして脳で考えることを減らさないといけないのでしょうね。
そこらへん、やりながらテーマを変更してもオッケーとして
今年は週次ルーティーンを定着させていきたいと思います。
