さて、今日は午後から健康診断に行ってまいりました。

 

 

３７歳にもなると、どうも体のあちこちにガタが来はじめているようで気になるところです。

 

 

結果はまだですが、問診表や様々な啓発ポスターを見ていると
とにかく食事と運動の重要性が徹底的に指摘されています。

 

 

あんまりブログに書きたくないんですが･･･
（成果出なかったらカッコ悪いですから！）

 

メタボ体型の私も実はいよいよ体重を減らそうと試みています。

 

 

方法はシンプルです。

 

 

「夜は早目の時間に少しだけ食べる」

 

 

基本はこれだけで、あとは自然に昼も少なめにしたりコーヒーは全てブラックにしたり。

 

 

 

 

とりあえず、これで少し減りました。

 

 

「痩せましたね」という言葉は未だ聞こえてきませんが･･･（苦笑）。