友人から推奨されて始めた「糖質制限ダイエット」。
おかげで９㎏ほど体重が減り「痩せましたね～！」と言われるようになってきました(^^)v
要するに
米食べない、パン食べない、麺食べない、甘いもの食べない。
これを続けています。
肉や魚はオッケー、揚げ物なんかも少しならオッケー。
それと
「ビールオッケー」
え？ビールはダメなんじゃないの？と思われるかも知れませんが、
ビールの糖質は１００ｇあたり３ｇです。
多いってほどではないんですね。逆に野菜ジュースの方が多かったりします。
茶碗いっぱいの白飯の糖質が５５．２ｇですから、缶ビール５缶分くらいの量となります。こう比較すると、ビールの糖質はまだ少ないと言えます。私の場合、５缶も飲めませんので(笑)
なんだかんだと飲む機会もありますもんで、そこはスカッとビールです。
ダイエットを奨めてくれた友人はハイボールで徹底していますが(^^;
私の場合良かったのが、食に対する執着があんまりないんですね。
甘いものは元々あまり食べませんし、ラーメンも身体に悪そう（違ったら申し訳ないですが(^^;）だから好んで食べません。
そして何を食べても美味しいですし(笑)
コーヒーは元々ブラックのみ。
さらに少々の空腹は「今、痩せていく瞬間やな～」と楽しめる(^^)v
それと
ノンアルコールビール、これ最高です。
ドライゼロに限りますが。
これにチョイとしたアテがあれば夕食は「以上！」となります。
そして朝食とともにお弁当を「おかずのみ」というリクエストに応えて作ってくれている家内には
この場を借りて深く感謝ですm(__)m
あと５㎏は落とす予定ですので
またまた「痩せましたね～！」の連呼、間違いなしですね(笑)
